Рецепты

    В этом разделе я подобрала вкусные, а главное полезные рецепты. Попробуйте приготовить их, и вы поймете — что правильно питание это не только здоровая пища, но еще и очень вкусная!

Как засолить огурцы в бочке

Без чего нельзя обойтись за столом — конечно же, без соленых огурчиков. Они служат отличным дополнением к любой трапезе. Особенно вкусными являются бочковые огурцы, да и более полезными, чем маринованные. 

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in веганство и вегетарианство, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Как приготовить грибную икру

Для рецепта грибной икры подойдут почти любые лесные грибы (к примеру, грузди, волнушки лучше использовать для засолки). Главное, чтобы они были не червивыми и не испорченными.  Грибная икра – это универсальное блюдо. Это и закуска на тосты и бутерброды, и

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in веганство и вегетарианство, полезные продукты, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Фасолада: греческий суп из фасоли

Фасолада — один из популярных супов греческой и кипрской кухонь. Это, наверное, самое простое в приготовлении блюдо, которое идеально сочетается со свежим хлебом и оливками. Основных ингредиентов совсем немного — фасоль, морковь, сельдерей, лук, помидоры и оливковое масло.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Похудение, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

11 вкуснейших бутербродов, для которых не нужно хлеба

Лето — время легких и быстрых перекусов на природе.  Но выбирайте только полезный фастфуд, который восполнит витаминный запас и не испортит вашу фигуру. Мы сделали для Вас подборку полезных рецептов для сэндвичей без муки: 5 минут — и готово!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Облепиховый чай

    Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Похудей-ка, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Удивительные свойства скорлупы грецких орехов

Скорлупа грецких орехов — уникальна, она содержит множество полезных веществ, которые способны решить некоторые проблемы со здоровьем.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, полезные продукты, Рецепты | Leave a comment

Невралгия, причины, признаки, лечение народными способами

Народные методы лечения невралгии. Невралгия возникает внезапно, в любой части тела и проявляет себя резкой, острой, приступообразной болью. Приступ невралгии может спровоцировать сквозняк, работающий кондиционер, открытое окно в машине, любое переохлаждение организма.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, Рецепты | Leave a comment

Творожно-маковый диетический торт

Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г, яйца — 6 шт, молоко 1% — 1 ст, отруби овсяные — 6 ст. л., мак — 30 г, лимон — по вкусу, подсластитель — по вкусу.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in полезные продукты, Правильное питание, Рецепты | Tagged , , , , | Leave a comment

Кабачки с чесноком. Получается настоящий кулинарный шедевр!

Одно из самых простых и вкусных вариантов приготовления кабачков с чесноком. Как вкусно приготовить кабачки с чесноком? Читайте об этом в рецепте – мы расскажем об одном из самых простых и вкусных вариантов приготовления кабачков с чесноком.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Кухня, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Быстрый пирог из овощей и курицы

Быстрый пирог из овощей и курицы — на 100грамм — 89.23 ккал, Б/Ж/У — 7.98/1.68/10.09

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in полезные продукты, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Как приготовить арахисовую пасту дома?

Польза арахисовой пасты такая же как и в самом арахисе: много растительного белка, полностью лишенного холестерина, а также витаминов РР, А, В1, В2, Е. В арахисе также присутствует фолиевая кислота, способствующая обновлению и росту клеток, клетчатка, макро- и микроэлементы (цинк,

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in полезные продукты, Рецепты | Leave a comment

Постный салат из сырой свеклы

Оказалось, что все полезные свойства свекла нам дает только будучи сырой. А сваренная, она превращается в балластные вещества: цвет, запах, волокна еще присутствуют, а все остальное уходит в воду. Даже приготовление в специальной посуде не гарантирует сохранность витаминов.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Это древнее немецкое средство поможет очистить сосуды, снизить холестерин и улучшить иммунитет

Чтобы держать организм в тонусе и хорошо себя чувствовать, нужно уметь пользоваться натуральными средствами для оздоровления! Этот древний немецкий эликсир с лимоном, чесноком и имбирем способен на настоящие чудеса.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, Рецепты | Leave a comment

Адыгейская соль — любимый продукт кавказских долгожителей

Адыгейская соль — любимый продукт кавказских долгожителей. Уважаемые кулинары спешу поделиться с Вами на мой взгляд очень интересной статьей про адыгейскую соль, может быть кому-нибудь будет интересно.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in полезные продукты, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?

Лучшие рецепты детоксикации! 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга

Продукты не бывают полезными или вредными, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это нетрудно.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in полезные продукты, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Напиток против вздутия живота

ИНГРЕДИЕНТЫ 1 лимон 1 огурец 1 ст. л. сока алоэ 1 пучок кинзы или петрушки 0, 5 ст. воды Приготовить напиток просто: достаточно смешать все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне. Это средство является чрезвычайно полезным для пищеварительной системы, ты почувствуешь

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Завтрак – это самый важный элемент питания. Каким должен быть правильный завтрак?

Примерно половина украинских подростков не завтракают дома. Диетологи считают эту тенденцию угрожающей. В обществе устоялось мнение, что избегая утреннего приема пищи, можно легче сбросить лишний вес.  Результаты всех исследований говорят об обратном.  90% людей, которым удалось не только сбросить вес,

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in полезные продукты, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

ДОМАШНИЕ СЫРЫ — 20 ВАРИАНТОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Приготовление домашнего сыра — не такая сложная задача, как может показаться на первый взгляд. Раскрываем секреты приготовления. Хочу предложить Вам очень вкусные и довольно простые рецепты домашних сыров. Часто для этого нужны всего лишь молоко и лимон…

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Правильное питание, Рецепты | 1 Comment

5 крем-супов для холодного времени года

Вот блюдо, в котором идея диетичности и аскезы гармонично сосуществует с фактом не просто сытости, а даже ­какого-то излишества. С одной стороны — пюреобразная масса, уютно обволакивающая желудок и не нуждающаяся в таможне из зубов. С другой — крепкие бульоны,

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Рецепты | Leave a comment

10 эффективных средств, помогающих быстро вылечить насморк

Ринит или, проще говоря, насморк — состояние более чем неприятное, заставляющее постоянно хвататься за носовой платой. Тем не менее льющаяся из носа жидкость — это своеобразный очистительный процесс, который помогает организму избавиться от вирусов гриппа, аллергенов или других раздражителей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, Рецепты | Leave a comment

ТРАДИЦИОННЫЙ ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ (БЕЗ МУКИ, САХАРА, МАСЛА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, ВЕГАНСКИЙ, БЕЗ ВЫПЕЧКИ)

Я очень люблю тыкву и поэтому с радостью пробую любые рецепты с её участием. Сегодня мы готовим нежнейший тыквенный пирог. Чаще всего традиционные тыквенные пироги выпекают в духовке, добавляют корицу и имбирь. Вместе эти вкусы и ароматы делают пирог уникальным в своем роде,

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Правильное питание, Рецепты | 1 Comment

Ученые: Отказ от трехразового питания – профилактика диабета, рака и болезни Альцгеймера

Исследователи утверждают, что привычная для современного человека система трехразового питания аномальна с точки зрения эволюции. Отказ от трехразового питания поможет не только сбросить лишний вес, но и является отличной профилактикой диабета, рака, болезни Альцгеймера и других заболеваний.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Похудение, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Как приготовить хумус дома

Хумус – не самое частое блюдо на обычном столе. Вероятно, создается впечатление, что готовить его в домашних условиях не очень просто. Специально для того, чтобы развеять это заблуждение, я сделала подробную наглядную инфографику с пошаговым приготовлением хумаса. И не одного

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, полезные продукты, Рецепты | Leave a comment

7 веских причин сократить количество мяса в рационе (даже если вы не готовы стать вегетарианцем)

Существует множество серьезных причин сократить количество мяса в рационе. Например, в октябре 2015 года Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) «присвоила» продуктам из обработанного мяса «почетный» статус канцерогена. На мой взгляд, удивительно, что общественность отреагировала на эту «новость» достаточно бурно.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in полезные продукты, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Вкусный и полезный рецепт цветной капусты

Этот рецепт цветной капусты сделает вас настоящим гуру кулинарии! Попробуйте приготовить капусту по нему и вы убедитесь, что даже ярые ее противники будут в восторге.Ингредиенты:1 целая цветная капуста, 1 ст.л. оливкового масла, 300 мл греческого йогурта (можно заменить густой простоквашей),

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in полезные продукты, Рецепты | Leave a comment

Имбирно-лимонное варенье для укрепления иммунитета. Не требует варки!

Все мы знаем, как важно укреплять свой иммунитет зимой. Сегодня мы расскажем вам о том, как приготовить имбирно-лимонное варенье без варки, которое пойдёт на пользу вашему здоровью.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, Рецепты | Leave a comment

Крупа для худеющих: интересные факты + идеальный рецепт

Киноа – это крупа, которая вошла в список самых полезных продуктов в мире. Шефы и повара стали очень часто использовать ее в разных кухнях.  Все поняли, что это очень полезно. К тому же, крупа оказалась весьма универсальной: ее легко можно сочетать

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in полезные продукты, Похудение, Рецепты | Leave a comment

Йогурт в домашней йогуртнице — польза продукта и правила приготовления

Выбор йогуртов сегодня является поистине огромным. Производители этого продукта занимаются активной пропагандой, рассказывая потенциальным покупателям о его благоприятном воздействии на организм, разнообразии вкусовой палитры и других преимуществах. Но нас то, опытных хозяек, так просто не проведешь! Мы прекрасно знаем о

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in полезные продукты, Рецепты | 2 комментария

Пророщенная пшеница – удивительная живая пища

Сегодня мало кто не знает о пользе пророщенной пшеницы, те, кто употребляют ее регулярно, рассказывают об улучшении самочувствия, излечении многих болезней и даже появлении новых зубов. Последний факт учеными не доказан, но о нем регулярно пишут на многих форумах о

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, Похудение, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Снижение холестерина по тибетскому рецепту

*Овсяный кисель — 5-6 столовых ложек зерен овса бросают в 1 литр воды, кипятят 15-20 минут и пьют по одному стакану в день, после еды.   Рецептов киселя существует множество. Я приведу самый простой. Берем 4 стакана измельченной овсяной крупы и

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, Рецепты | Leave a comment

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Эти народные средства могут оказать помощь многим, кому требуется себя взбодрить, быстро восстановить силы. Рецепты несложные, их можно приготовить и в домашних условиях…

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, Рецепты | 4 комментария

Натуральные энергетические коктейли

Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Похудение, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Сырники с льняными отрубями

В период активного стройнения  можно печт сырники подсоленные… с зеленью… а муку заменять на отруби или молотое льняное семя… Итак, что нам понадобиться для приготовления таких сырников?

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Похудение, Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Детоксикация организма по методу турецкого доктора Сарачолу

Данная методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает мочегонными, противовирусными, противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограммов, укрепляет иммунитет, очищает, «растворяет» камни в почках и желчном пузыре, омолаживает кожу.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Похудение, Рецепты | Leave a comment

Лимонный творог — еда долгожителей

Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Амарант растение будущего

Навряд ли каждый дачник знает, что амарант, украшающий клумбы на участках, городские парки, является уникальным растением с невероятной легендой. Более того, полезные свойства ставят амарант в ряд самых полезных лекарственных растений.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, Рецепты | Leave a comment

Домашний, бездрожжевой хлеб на ржаной закваске

Мастер-класс по приготовлению закваски для хлеба на ржаной муке. Эту закваску можно самостоятельно приготовить дома «с нуля». Закваска обычно готовится 3-5 дней, в зависимости от температуры в комнате. Однажды заведенную закваску имеет смысл бережно хранить, холить и лелеять — со временем она становится

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Правильное питание, Рецепты | Leave a comment

Грамотно завариваем шиповник

Шиповником можно и спастись, а можно причинить себе вред. Готовя отвар шиповника, необходимо четко соблюдать правила и дозы. Тогда этот вкусный напиток станет одновременно лекарством и не навредит вашему здоровью. А правила и дозы абсолютно простые.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Здоровье и красота, Рецепты | 1 Comment

5 рецептов котлет не из мяса

1. Картофельные котлеты с грибами Сытные и аппетитные котлеты получаются из картофеля. К ним можно смело добавить шампиньоны. Получится еще вкуснее. Это блюдо, как и многие другие овощные котлеты, особенно понравится вегетарианцам.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Posted in Похудение, Рецепты | Leave a comment
Понравилась статья? Поделись с друзьями!