Интересные «рациональные» факты

Столько интересных открытий сделали наши и «не наши» ученые… Почитай, посмотри, подумай. Может, ты сможешь что-то применить на практике и с пользой для себя.
Американцы установили, что лук и чеснок очень и очень положительные, особенно для простаты, продукты. Потребляя в пищу 5 грамм того или другого, ты уменьшаешь вероятность развития опухоли в самом драгоценном месте своего организма в несколько раз.
Если ты примешь за правило кушать черный шоколад в умеренных дозах, то твои артерии будут в норме. Соответственно сердечно-сосудистые заболевания шоколад также предотвращает.
Если ты любишь на досуге покуривать кальян, брось немедленно это неблагодарное дело. Ты, конечно, думаешь, что таким образом сможешь минимизировать вред здоровью, который наносит курение. А вот и нет! Покурив кальян минут 40-50, ты получишь в два раза больше CO (оксида углерода) и в три раза больше никотина по сравнению с обычной сигаретой.


Ешь побольше сыра! Он содержит особые жиры, которые нормализуют иммунные процессы и обладают противовоспалительным действием. В общем, выходит, что сыр — альтернатива анальгетикам и противовоспалительным препаратам, которая не имеет побочных действий. Ученые сейчас занимаются тем, чтобы вывести сорт сыра, насыщенный этими полезными жирами в необходимой концентрации.
Японские ученые вывели аж два новых сорта своего любимого риса. Путем различных модификаций и экспериментов они смогли вложить в эти сорта максимум пользы. Один сорт помогает бороться с аллергией, входящие в его состав вещества блокируют выработку гистамина, в результате чего реакция организма на аллергены смягчается. Второй сорт не впитывает из почвы пестициды и яды, а также обеззараживает различные опасные соединения.
Ты тоже считаешь холестерин опасным и коварным убийцей? Тогда открой учебник биологии, там есть информация о том, что этот коварный враг участвует в строительстве клеток, в синтезе гормонов и витаминов, и вдобавок формирует структуру мозга. Это информация, конечно, не призывает тебя питаться с утра до вечера жирными, обжаренными в масле свиными сардельками. Просто не стоит исключать из своего рациона то, что не содержит надписи «без холестерина».
Британцы нашли очень недурственный способ борьбы с дефицитом внимания и гиперактивности — это жирные кислоты омега-3 и омега-6. Так что, если ты не можешь сосредоточиться на работе, кушай больше жирной рыбы, морепродукты и салаты, заправленные растительными маслами. Эти продукты богаты жирными кислотами.
А знал ли ты, что экономить не стоит не только на своем имидже, но и на кетчупе? Дешевый кетчуп содержит массу консервантов и заменителей. Он также содержит в 3 раза меньше ликопина, который защищает твою простату и кишечник от злокачественных опухолей, а твое сердце от инфаркта. Делай выводы и не экономь на соусах!
И еще про жирную рыбу… Чем больше ты ее кушаешь (а ты помнишь, что она богата жирными кислотами омега-3 и омега-6), тем меньше у тебя шансов впасть в депрессию.
Включи в свой рацион орехи, бобы, горох и чечевицу. Эти продукты содержат инозитол пентакисфосфат, который останавливает рост раковых опухолей и препятствует их появлению.
Чистить зубы нужно не только после еды, но и после распития сладких напитков… Только не сразу. Перед чисткой зубов выдержи 30-40-минутную паузу, иначе ты разрушишь эмаль сильнее, чем это сделает сахар без твоей помощи. За 30-40 минут организм предпримет меры, чтобы защитить твои зубы. После этого с помощью зубной щетки ты можешь смело ликвидировать остатки враждебной среды.
Американцы неплохо «подмочили» практически безупречную репутацию чеснока, единственным минусом которого считался неприятный запах. Теперь у этого «фрукта» аж два минуса — помимо амбре он снижает эффективность препаратов, которые применяют для борьбы с ВИЧ.
Помнишь непререкаемый постулат «Не ешь после 6 вечера»? Некто диетолог Ашима Кант опроверг его. Он доказал, что правильное питание, это вовсе не питание по часам. Оно обуславливается качеством и количеством пищи. Если кушать на ночь пищу, содержащую строго определенное и достаточное для твоего организма количество калорий, в весе, будь уверен, не прибавишь.
Соленые закуски (вяленая рыба, например) увеличивает выносливость твоего организма. Особенно это актуально для забегов на дальние дистанции. Чем тебе не допинг?
«Клюквенные» исследования показали, что клюква является лекарством от сердечно-сосудистых заболеваний. Если твои вены и артерии в жутко захламленном состоянии, ешь клюкву, и твои сосуды вновь приобретут эластичность и станут девственно чистыми. Такой эффект обусловлен наличием в клюкве антиоксидантов, флавоноидов и полифенолов.
Если даже после клюквы тебя тревожит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, возьми за правило каждый день употреблять 7 продуктов — фрукты, овощи, миндаль, рыбу, чеснок и шоколад.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *