10 легких способов сделать своё питание более полезным

10 легких способов сделать своё питание более полезным

Придерживаться здорового и правильного питания гораздо проще, чем вы думаете, если заменить отдельные вредные продукты на более полезные, а не радикально пересматривать весь свой рацион.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Сок моркови. Пить или не пить?

Сок моркови. Пить или не пить?

В зависимости от состояния человека, сырой морковный сок можно пить от 0,5 литра до 3-х или 4-х литров в день. Сок этот помогает приводить весь организм в нормальное состояние. Он содержит самый богатый источник витамина А, который организм быстро усваивает. В этом соке содержится также большое количество витаминов B, C, D, E, PP, K. Морковный сок улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как получить больше клетчатки из вашего рациона: 5 простых способов

Как получить больше клетчатки из вашего рациона: 5 простых способов

Мы все знаем, что нам нужна хорошая доза растительных волокон каждый день, чтобы улучшить метаболизм, улучшить пищеварительный процесс, избавить наш пищеварительный тракт от накопления отходов и уменьшить его воспаление. Вы можете тщательно отслеживать БЖУ (белки, жиры, углеводы) и калорийность в вашем рационе, но трудно отследить получение большего количества клетчатки.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Тело отражает все, что происхо­дит в сознании

Тело отражает все, что происхо­дит в сознании

Практически во всех прекрасных работах по вопросам медицины и врачевания часто опущена одна базо­вая концепция, по-видимому как неуместная. Это — взаимоотношения между разумом и телом, которые, возможно, прямо влияют на состояние здоровья и на нашу способность к выздоровлению.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Лечебные настои для улучшения кровообращения в ногах

Лечебные настои для улучшения кровообращения в ногах

Лекарственные травы в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями помогут обеспечить правильную циркуляцию крови в организме. Как часто вы чувствуете усталость в ногах? Когда приходите вечером домой, а они как будто «гудят», становятся тяжелыми, отекшими и т.д. Знакомо?

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Что добавить в чай, чтобы он стал лечебным эликсиром?

Что добавить в чай, чтобы он стал лечебным эликсиром?

Практически не существует людей, которые не любят чай. А все потому, что вариантов этого напитка хватит на каждого человека на планете. Существуют травяные чаи, фруктовые, и даже чаи с лепестками цветов. Но главное свойство чая в том, что если в него добавить несколько полезных деталей, он может стать настоящим эликсиром от всяких болезней! Так что же необходимо добавить в чай, чтобы превратить его в лечебный напиток?

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

9 признаков гормонального дисбаланса, которые все игнорируют

9 признаков гормонального дисбаланса, которые все игнорируют

Поддержание здорового гормонального баланса — это очень важно. Потому что он оказывает прямое влияние на все аспекты нашей жизни. К сожалению, большинство людей об этом просто не думает. За что отвечают наши гормоны?

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить. Реальная история от первого лица.

Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить. Реальная история от первого лица.

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Эмоции стройности

Эмоции стройности

Стать стройной – это часто фанатично-заветное желание многих женщин. Многие из Вас пытались сбросить вес, с помощью различных диет и систем похудения. Почти каждая женщина сегодня может сама написать книгу о том, как стать стройной. Согласны?

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Мудры для здорового сердца.

Мудры для здорового сердца.

Сердце — это «движок» нашего организма и его нужно беречь. Предлагаю небольшую подборку  несложных упражнений из аюрведы, которые помогут оздоровить сердце.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

12 признаков того, что надо проверить щитовидную железу. Скрытый враг — гипотиреоз.

12 признаков того, что надо проверить щитовидную железу. Скрытый враг — гипотиреоз.

Гипотиреоз — общее состояние организма, вызванное дефицитом гормонов щитовидной железы, которое чаще встречается у женщин. Диагностировать его сложно, так как заболевание протекает практически бессимптомно.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

3 основные причины образования тромбов в сосудах

3 основные причины образования тромбов в сосудах

Каждый человек слышал о тромбах и тромбозах, но не все представляют, насколько это может быть опасным. Именно тромб ответственен за развитие таких смертельных заболеваний, как инфаркт миокарда и ишемический инсульт. Также вследствие образования тромбов может развиться гангрена, а при отрыве его – тромбоэмболия легочной артерии.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Удивительные свойства скорлупы грецких орехов

Удивительные свойства скорлупы грецких орехов

Скорлупа грецких орехов — уникальна, она содержит множество полезных веществ, которые способны решить некоторые проблемы со здоровьем.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Невралгия, причины, признаки, лечение народными способами

Невралгия, причины, признаки, лечение народными способами

Народные методы лечения невралгии. Невралгия возникает внезапно, в любой части тела и проявляет себя резкой, острой, приступообразной болью. Приступ невралгии может спровоцировать сквозняк, работающий кондиционер, открытое окно в машине, любое переохлаждение организма.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Кунжут — незаменимый для долголетия продукт

Кунжут — незаменимый для долголетия продукт

Ежедневное употребление кунжута укрепляет здоровье, возвращает молодость и продлевает жизнь. В Древней Индии кунжут был символом вечной молодости и бессмертия. Его называли пищей богов. С точки зрения аюрведы эти семена обладают саттвичными (чистыми, благоприятными) свойствами и чаще всего используется как расаяна – омолаживающее, успокаивающее, смягчающее и расслабляющее тело и ум средство.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Три плода, которые нужно съедать каждый день

Три плода, которые нужно съедать каждый день

   Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Когда люди осознают причины болезней — доктора будут не нужны

Когда люди осознают причины болезней — доктора будут не нужны

Заметим, что медицина никогда не имела дело со здоровьем, она работает только с болезнями. Медицина утверждает, что здоровых людей вообще не бывает, тем самым, ставя жирный крест на здоровье человека. Врачи не помогли ещё ни одному человеку стать здоровым. Всё, что они делают, это устраняют симптомы болезней, до причины же заболевания они добраться не в состоянии.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Это древнее немецкое средство поможет очистить сосуды, снизить холестерин и улучшить иммунитет

Это древнее немецкое средство поможет очистить сосуды, снизить холестерин и улучшить иммунитет

Чтобы держать организм в тонусе и хорошо себя чувствовать, нужно уметь пользоваться натуральными средствами для оздоровления! Этот древний немецкий эликсир с лимоном, чесноком и имбирем способен на настоящие чудеса.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Продукты содержащие эстроген — гормон ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ

Продукты содержащие эстроген — гормон ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ

Продукты содержащие эстроген — гормон женской молодости

Женщины всегда хотят выглядеть привлекательно и быть красивыми. Хороший тон лица, гладкая кожа, блестящие волосы не возможны, если нарушен гормональный фон. Красота в первую очередь идет изнутри и это зависит от  здоровья.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Всего 3 месяца такой диеты — и можно избежать рака, болезней сердца и Альцгеймера!

Всего 3 месяца такой диеты — и можно избежать рака, болезней сердца и Альцгеймера!

Многие люди считают, что продолжительность нашей жизни прежде всего зависит от наследственности. Но исследования показывают, что реальная доля генетической предрасположенности в причинах преждевременной смерти – это всего 10-20%.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Диета известного хирурга профессора Углова

Диета известного хирурга профессора Углова

Известнейший хирург, профессор Федор Григорьевич Углов практически всегда весил около 65 килограммов. Он прожил долгую (103 года) и весьма плодотворную жизнь, причем отличался завидным здоровьем. Федор Григорьевич даже попал в Книгу рекордов Гиннесса – его признали старейшим в мире оперирующим хирургом. Не полнеть и сохранять хорошее самочувствие доктору Углову помогали оптимистичное отношение к жизни и соблюдение определенных правил.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Знаменитый японский гастроэнтеролог Хироми Шинья о правильном рационе человека

Знаменитый японский гастроэнтеролог Хироми Шинья о правильном рационе человека

Хироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, посвященных здоровому образу жизни. Программа правильного питания, изложенная Хироми Шинья  в книге «Волшебные энзимы» или «О вреде здорового питания», помогла обрести здоровье Кевину Кляйну, Стингу, Дастину Хоффману, экс-премьер-министру Японии Накасонэ, лауреату Нобелевской премии  Леону Есаки и многим другим пациентам. За сорок лет своей лечебной практики он не выписал ни единого свидетельства о смерти, хотя ему приходилось лечить даже  онкобольных!

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Упражнение №1, которое избавит от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займет всего минуту!

Упражнение №1, которое избавит от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займет всего минуту!

Эта статья для тех, кто страдает этой очень распространенной проблемой. Многие женщины хотят, избавиться от вялых мускулов на руках, и в этой статье вы можете прочитать о лучшем упражнении для достижения своей цели. 

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело

Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела! 

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Nordic диета предотвращает диабет и давление

Nordic диета предотвращает диабет и давление

Согласно выводам ученых Университета Восточной Финляндии, Nordic диета способна не только снизить вес, но и значительно укрепить здоровье, предотвращая воспаление, которое связано со многими, связанными с ожирением, заболеваниями.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Виноград полезен при слабоумии

Виноград полезен при слабоумии

Виноград и вино давно известны, как природные антиоксиданты и полезные продукты. Команда китайских исследователей из Университета Чженчжоу провела ряд научных экспериментов и выяснила еще одно положительное свойство вкусных плодов.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Мотивация для занятий спортом

Мотивация для занятий спортом

Прекрасная мотивация для занятий спортом и физической активности! Бывает так, что некоторые люди, в том числе яркие и красивые долго не могут встретить свою вторую половинку, в то время как другие удивительно быстро создают семьи. В чем дело? В характере, внешности, харизме, финансовом положении? Нет, это все второстепенное. Главная причина — гормональная система человека. То, насколько хорошо она работает. А теперь объясню более подробно.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Омоложение вплоть до исчезновения седых волос — возможно

Омоложение вплоть до исчезновения седых волос — возможно

Многие врачи, рассказывая о действии стволовых клеток, отмечают, что наряду с положительным эффектом при излечении конкретного органа практически всегда наблюдается омоложение кожи, прилив энергии, увеличение жизненного тонуса, общее омоложение вплоть до исчезновения седых волос.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Откажитесь от еды на 1 день и вот, что случится!

Откажитесь от еды на 1 день и вот, что случится!

То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Но мы стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться. И чаще всего это играет против нас. Подробнее читайте дальше.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

3 главные эмоции, которые мы «заедаем»

3 главные эмоции, которые мы «заедаем»

Тревога, стыд и вина – три эмоции, которые провоцируют переедание и приступы обжорства. Психотерапевт Светлана Бронникова в книге «Интуитивное питание» предлагает простые действенные способы решить проблему.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

БЫСТРАЯ ПОБЕДА НАД ГРИППОМ И ПРОСТУДОЙ ПО АЮРВЕДЕ. СПЕЦИИ И ТРАВЫ — АПТЕЧКА БЕЗ ЛЕКАРСТВ

БЫСТРАЯ ПОБЕДА НАД ГРИППОМ И ПРОСТУДОЙ ПО АЮРВЕДЕ. СПЕЦИИ И ТРАВЫ — АПТЕЧКА БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Зима, частая смена температур, ветер, эпидемии, влажность и переохлаждение — каждый год проверяют на прочность наши изможденные городской жизнью тельца. Одной из основных причин простудных заболеваний, является чрезмерная зашлакованность организма отходами нашей бурной жизнедеятельности.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Регина Козакова: «Чтобы быть в хорошей форме, надо начать себя любить»

Регина Козакова: «Чтобы быть в хорошей форме, надо начать себя любить»

С писателем, переводчиком, вдохновенным кулинаром и автором книги мемуаров «Жить и умереть на кухне» Региной Козаковой мы решили поговорить об удовольствии от еды. Как правильное отношение к еде помогает достичь хорошей формы и самочувствия, и может ли быть красивым и здоровым тот, кто искренне любит хорошо поесть?

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

7 продуктов-батареек

7 продуктов-батареек
  1. Яблоки

Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как распознать врага: пять правил, чтобы избежать скрытых углеводов

Как распознать врага: пять правил, чтобы избежать скрытых углеводов

Итак, вы нашли в себе силы отказаться от сладостей и фастфуда, начали правильно питаться и даже записались в спортзал, но лишний вес не торопится исчезать. Это распространенная ситуация, в которой часто виноваты «спрятанные» углеводы в продуктах и готовой еде.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

9 советов как сохранить стройность

9 советов как сохранить стройность

Некоторых из нас матушка-природа наградила отличным метаболизмом, другими словами – мы способны кушать все, что пожелаем, и не боятся за возникновение лишних «стратегических запасов» в области бедер, живота или появления второго подбородка. Но, большинство людей, все же, не могут похвастаться идеальным обменом веществ, и обязаны постоянно следить за собой.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как научиться рано вставать?

Как научиться рано вставать?

Я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю. Вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня – привычка, как известно, вторая натура. Я привык ложиться, когда мне хочется, и вставать в 7-8 утра. В выходные дни я, вполне естественно, позже ложился и позже вставал.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Лучшая защита от болезни — ‪‎профилактика‬!

Лучшая защита от болезни — ‪‎профилактика‬!

Лучшая защита от болезни — ‪‎профилактика‬! Просто добавь эти продукты в свой ежедневный рацион и будь уверен в сохранности своего здоровья.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению
Что мы только не делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего. в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем теле расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.
Читать далее
Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Что ты теряешь, когда не ешь шпинат?

Что ты теряешь, когда не ешь шпинат?

Пожалуй, нет ни одного другого овоща и даже вида зелени, который можно было бы сравнить со шпинатом по количеству полезных веществ.  В его нежных листочках имеется большое количество белка,  а также углеводы и даже жиры в виде насыщенных и ненасыщенных жирных кислот. 

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Страница 1 из 512345