Очищение организма для пожилых людей

Очищение организма для пожилых людей

С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Гладкая кожа и густые волосы берут свое начало в кишечнике

Гладкая кожа и густые волосы берут свое начало в кишечнике

Красивая, гладкая кожа и густые шелковистые волосы, образно говоря, берут свое начало в кишечнике, и витамин биотин может помочь в этом больше, чем все косметические институты в мире. Это тем более поразительно, что в печени должна быть всего одна тысячная грамма этого витамина в виде постоянного резерва, чтобы снабжать клетки не только кожи и волос, но и весь организм этим удивительным питательным веществом.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Баклажанная вода! Теперь со складками на животе можно попрощаться!

Баклажанная вода! Теперь со складками на животе можно попрощаться!

Ох уж эти жировые складки на животе! Наверное, нет человека, который не хотел бы от них избавиться раз и навсегда! Ведь это не просто некрасиво, но и вредно для здоровья внутренних органов. А избавиться от жировых отложений в этой области не так-то просто, нужно приложить определенные усилия, изменить свой образ жизни, стараться придерживаться правильного питания и выполнять физические упражнения, все это, безусловно, необходимо. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

10 принципов правильного питания

10 принципов правильного питания

Правильное питание — это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ И КИШЕЧНИКА

ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ И КИШЕЧНИКА

Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство!

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

20 органических ферм и производителей органик продукции на Украине

20 органических ферм и производителей органик продукции на Украине

В Украине насчитывается более 200 производителей органических продуктов. Мы решили собрать список из 20 самых интересных из них.  Итак, 20 самых интересных производителей натуральных продуктов (вообще-то получилось их немного больше) и начнем мы пожалуй с самой маленькой и малоизвестной:
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как происходит пищеварение в организме

Как происходит пищеварение в организме

Неплохо, наверное, иметь некоторое представстенение о строении нашей пищеварительной системы и о том, что же происходит с едой «внутри».

Человек, умеющий вкусно готовить, но не знающий, какая судьба ожидает его блюда после того, как они съедены, уподобляется автолюбителю, который выучил правила движения и научился «крутить баранку», но ничего не знает об устройстве автомобиля. Отправляться в длительное путешествие с такими знаниями рискованно, даже если машина вполне надежна. В пути бывают всякие неожиданности. Рассмотрим самое общее устройство «пищеварительной машины».

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом

Рецепт имбирной воды для борьбы с лишним весом

Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы – читайте в нашем материале. 

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Кислотно-щелочное равновесие: основные химические процессы в организме

Кислотно-щелочное равновесие: основные химические процессы в организме

В основе большинства болезней цивилизации лежит один общий знаменатель. Это — феномен под названием «кислотно-щелочное равновесие». Познавая этот феномен, можно легко понять все причины возникновения болезней современной цивилизации и пути их преодоления.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Золотые правила: Как ухаживать за своей печенью

Золотые правила: Как ухаживать за своей печенью

Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем — это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

10 секретов, которые помогут тебе не переедать. Там, где диеты и спортзалы бессильны.

10 секретов, которые помогут тебе не переедать. Там, где диеты и спортзалы бессильны.

Лишний вес — настоящая трагедия нашего времени. И речь даже не о человеческих комплексах. Дело в том, что многие действительно предпринимают серьезные попытки избавиться от лишних килограммов, однако зачастую это не приносит желаемого результата.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Лишний вес — психосоматика

Лишний вес — психосоматика

Если у Вас лишний вес, с которым не получается справиться за счет физических нагрузок, голодания и диет. Если после достижения определенного результата, спустя непродолжительное время вес обратно возвращается в «привычное» состояние, то стоит задуматься о психосоматическом компоненте лишнего веса. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как правильно пить воду, чтобы похудеть? 

Как правильно пить воду, чтобы похудеть? 

Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-х часов после нее вам строго запрещено пить любую жидкость.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ЛЕТОМ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ? БЕЛОК, ВОДА И КАШИ

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ЛЕТОМ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ? БЕЛОК, ВОДА И КАШИ

Летний отдых – это не только морской прибой, безделье, веселье и романтические знакомства на пляже. Летний отдых – стресс для организма, вынужденного приспосабливаться к непривычным условиям. Помогите ему справиться с изменениями, обеспечив всем необходимым.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Баклажаны — быстро, легко и сытно!

Баклажаны — быстро, легко и сытно!
Лето, тепло, но кушать все равно хочется ))
Вот вам такой легкий, питательный, полезный, быстрый и вкусный ужин.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ЗОМБИ У ХОЛОДИЛЬНИКА: ПРИВЫЧКА ЕСТЬ НОЧЬЮ ИЛИ НА НОЧЬ, И КАК ОТ НЕЁ ИЗБАВИТЬСЯ?

ЗОМБИ У ХОЛОДИЛЬНИКА: ПРИВЫЧКА ЕСТЬ НОЧЬЮ ИЛИ НА НОЧЬ, И КАК ОТ НЕЁ ИЗБАВИТЬСЯ?

Часто ли вам хочется есть ночью? Я  повидала много людей, которые ближе к полуночи вставали из своих постелей и как зомби брели к холодильнику в поисках съестного. Поесть перед сном для них – святое дело. О том, чтобы наесться до отвала на ужин, можно и не говорить, это было само собой разумеющееся. К сожалению, ни к чему, кроме появления лишних килограммов и невозможности с утра нормально проснуться это не приводило.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

КАК НАЛАДИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ? 30-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ПАТРИКА ХОЛФОРДА

КАК НАЛАДИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ? 30-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ПАТРИКА ХОЛФОРДА

Популярная поговорка «Ты – то, что ты ешь» не права. На самом деле правильнее было бы сказать, что «ты то, что способен переварить», так как из-за того, насколько успешно работает ваше пищеварение, напрямую зависит уровень вашей энергии, состояние здоровья и в целом продолжительность жизни. Как наладить пищеварение, чтобы жить долго, счастливо и без мучений?

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ НА РАБОТЕ

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ НА РАБОТЕ

Полезные перекусы на работе. Значительное время взрослой жизни мы проводим на рабочем месте, по крайней мере, большинство из нас. Иногда можно так заработаться, что просто забываешь о еде, но обычно организм напоминает нам о том, что пора бы подкрепиться. И мы отправляемся в ближайший магазин.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ВИТАМИН B1 —ВИТАМИН ОПТИМИЗМА

ВИТАМИН B1 —ВИТАМИН ОПТИМИЗМА

Витамин B (Тиамин) — это водорастворимый витамин, который не накапливается в организме и не токсичен. История открытия этого витамина вообще интересна и важна в целом для истории витаминов. Ведь присвоение витамину B1 названия «тиамин», как раз и привело к появлению слова витамин. «вита» — означает «жизнь», а «амин» — «азотосодержащее соединение». Давайте подробнее разберёмся как это происходило. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ЛЕТОМ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ? ВОЛОКНА, МЁД И СЕМЕНА

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ЛЕТОМ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ? ВОЛОКНА, МЁД И СЕМЕНА

Лето – желанная пора, когда многие из нас отправляются в отпуск, надеясь провести у тёплого моря незабываемые дни. К сожалению, отдых сам по себе не является синонимом здоровья и хорошего настроения. Вдали от родного дома отдыхающих порой подстерегают непредвиденные неприятности, с многими из которых можно справиться, придерживаясь несложных рекомендаций по диете. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПОЧЕМУ Я НЕ ЕМ И ПОЛНЕЮ? ПЯТЬ МИФОВ О ЗОЖ

ПОЧЕМУ Я НЕ ЕМ И ПОЛНЕЮ? ПЯТЬ МИФОВ О ЗОЖ

Здоровый образ жизни – это не временная диета и комплекс упражнений, поделал месяц – и забыл. Здесь не подойдет такой подход, ЗОЖ – это комплекс определенных привычек, определенный стиль жизни. И, видимо, на волне популярности, в последнее время этот стиль жизни оброс большим количеством мифов. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ «ЖАВОРОНКОМ»?

КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ «ЖАВОРОНКОМ»?

Cчастливые «жаворонки» по утрам активны и веселы. Но с хорошим настроением просыпаются далеко не все. Причин тому в нашей насыщенной стрессами жизни великое множество. Что же можно сделать, чтобы превратить хмурое утро в начало счастливого дня? Что поможет почувствовать себя «жаворонком»? Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

КАК СТАТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ? «ГОЛУБЫЕ ЗОНЫ» ПЛАНЕТЫ

КАК СТАТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ? «ГОЛУБЫЕ ЗОНЫ» ПЛАНЕТЫ

Мы обладаем большим контролем над продолжительностью жизни, чем кажется. Правильный образ жизни может прибавить как минимум десять лет и спасти от многих заболеваний. Чтобы раскрыть секреты долголетия, команда демографов, медиков и журналистов во главе с Дэном Бюттнером отправилась в «голубые зоны» – четыре уголка планеты, где удивительно многим удается жить долго. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

КАК СЫРОЕДЕНИЕ ЛЕЧИТ 99% ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ?

КАК СЫРОЕДЕНИЕ ЛЕЧИТ 99% ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ?

По сути говоря, сыроедение полностью исключает возможность развития болезней, и лечит оно хронические болезни. 1%, который НЕ лечится, это конечная стадия, когда тканей уже нет, они либо умерли (некроз/гангрена), либо их съел рак.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ГЛАВНЫЕ ВИТАМИНЫ ВЕСНОЙ И ЛЕТОМ — ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК

ГЛАВНЫЕ ВИТАМИНЫ ВЕСНОЙ И ЛЕТОМ — ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК

Он играет важную роль в обеспечении организма человека фолиевой кислотой. Она регулирует процессы развития, роста и кроветворения. Недостаток ее в организме матери — одна из причин выкидышей.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПОЧЕМУ МЫ ТОЛСТЕЕМ: СОБРАНИЕ МЕТАБОЛИЧЕСКИХ НЕСПРАВЕДЛИВОСТЕЙ

ПОЧЕМУ МЫ ТОЛСТЕЕМ: СОБРАНИЕ МЕТАБОЛИЧЕСКИХ НЕСПРАВЕДЛИВОСТЕЙ

Текст: Гэри Таубс, отрывок из книги «Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными». Впервые на русском языке — нашумевшая книга обозревателя The New York Times Magazine Гэри Таубса, сделавшего себе имя на научно-популярных статьях о здоровом питании и похудении. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

УНИКАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ

УНИКАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ

Майк Фремонт

Майк Фремонт, 91-летний бегун, пробежал Ноксвилльский Марафон за 3 часа. Он начал бегать в 1958 году после смерти первой жены. Бегун рассказал, что веганство помогло ему победить рак прямой кишки, который ему диагностировали в возрасте 69 лет, заявив, что без операции ему осталось жить три месяца. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

14 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ ВСЁ ВРЕМЯ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ УСТАВШИМИ

14 ПРИВЫЧЕК, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ ВСЁ ВРЕМЯ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ УСТАВШИМИ

Плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя уставшими, а также жизненные хитрости, которые помогут вернуть вашей походке бодрость и непринуждённость. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ТАРЕЛКА О ДВУХ КОНЦАХ. КАК МЫ ПРЕВРАЩАЕМ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ВО ВРЕДНЫЕ

ТАРЕЛКА О ДВУХ КОНЦАХ. КАК МЫ ПРЕВРАЩАЕМ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ВО ВРЕДНЫЕ

Ты удивишься, насколько вредной может стать капуста, если в нее добавить горсть гвоздей. Ниже мы привели и другие примеры того, как съедобное можно по незнанию превратить в несъедобное.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ОДИН НЕРАФИНИРОВАННЫЙ ШАГ В СТОРОНУ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

ОДИН НЕРАФИНИРОВАННЫЙ ШАГ В СТОРОНУ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

“Ешьте это, а не то” у каждого свое, и каждое мнение эксперта или “эксперта” так или иначе подкреплено фактами. Нормальное желание через 15 минут — закрыть книгу или ноутбук с рукописями о “хэлси” и пойти съесть бургер. Но цель поправить привычки в питании, наеденные годами, не улетучивается. И тогда в жизни может возникнуть фреш. Свежевыжатый сок как гигантский шаг в сторону здоровья. Редкий такой, но очень полезный фреш. Сразу зеленый или овощной, с имбирем, и еще 50 мл сока ростков туда, пожалуйста. Или из офиса на ланч можно сбежать не в привычное, а в Очень Полезное Место. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ В 4 ПРИЁМА

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ В 4 ПРИЁМА

В день вы съедаете примерно полстакана сахара. Это в три раза больше нормы. Американец съедает в день примерно 200 грамм сахара (в России этот показатель ниже в полтора-два раза). Сахар — пищевая добавка номер один: встречается в напитках (часто в форме сиропов), хлебе, соусах, приправах, во всех полуфабрикатах, включая обезжиренные продукты.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

КАЖДЫЙ ИЗ ЭТИХ 5 ПРОДУКТОВ ОТНИМАЕТ У ВАС ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ

КАЖДЫЙ ИЗ ЭТИХ 5 ПРОДУКТОВ ОТНИМАЕТ У ВАС ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ

Какие же 5 продуктов могут отнимать у человека жизненные силы? Американские физиологи и диетологи составили рейтинг такой еды, которая отнимает энергию у человека, что становится особенно актуально в период холодов.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ: 10 СОВЕТОВ, КАК ВЫРАСТИТЬ РЕБЁНКА ЗДОРОВЫМ

ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ: 10 СОВЕТОВ, КАК ВЫРАСТИТЬ РЕБЁНКА ЗДОРОВЫМ

До наступления вожделенных зимних каникул у наших детей ещё впереди месяц школьных занятий, дополнительных уроков, спортивных секций и разного рода кружков. Перед вами 10 главных пунктов, как в таком насыщенном ритме научить ребёнка питаться правильно и тем самым укрепить его здоровье. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ — ПОЛЬЗА И ВРЕД

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ — ПОЛЬЗА И ВРЕД

Самая важная польза разгрузочных дней — это, что вы себе не вредите! Любая диета это стресс для организма, так как длится от 7-14 дней. Быстро скинутые кг с невероятными страданиями, легко могут вернуться и привести с собой друзей — дополнительные кг(((. Организм так устроен, раз ему что-то недодали, то начинает откладывать про запас, нарушается обмен веществ — и получается замкнутый круг. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

10 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ТЕЛО УДЕРЖИВАЕТ ЖИР

10 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ТЕЛО УДЕРЖИВАЕТ ЖИР

Похудение и сжигание жира являются проблемными для немалой части населения. Подойдя в тренажерном зале к нескольким посетителям, можно с легкостью убедиться в том, что далеко не все пришли сюда за мышечной массой гигантов. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как дисциплинировать себя, приобретая привычки шаг за шагом

Как дисциплинировать себя, приобретая привычки шаг за шагом

Автор блога Wisdomination Збынек Драб написал инструкцию для тех, кто хочет привить себе дисциплину — публикуем перевод его статьи, которая полна практических советов, лайфхаков и хитростей. 

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Какая отрава под видом пищевой добавки используется в современных продуктах питания

Какая отрава под видом пищевой добавки используется в современных продуктах питания

Даже самый опытный повар не может в полной мере оценить качество продукта на глаз. 
В отдельных случаях запах и цвет выполняют лишь функцию красивой упаковки, за которой скрывается сомнительный набор ингредиентов. Исследователи протестировали некоторые продукты, чтобы выяснить, где и под видом чего может скрываться потенциальная опасность.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

К чему приводит употребление вредных продуктов?

К чему приводит употребление вредных продуктов?

Неправильное питание, как известно, является скрытой причиной большинства заболеваний человека. Употребление жирной пищи приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание. Хотим особо обратить ваше внимание на то, что, употребляя вредную пищу, в организме перестает работать так называемая «система оповещения» о поступившем яде. Да-да, действие многих веществ, добавляемых в продукты современными производителями, сопоставимо с действием ядов.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Наиболее полезные продукты. Часть3

Наиболее полезные продукты. Часть3

Тыква

Кальций, магний, фосфор, калий, бета-каротин, витамин С. Высоко щелочной продукт, устраняет ацидоз костного мозга, печени и крови. Семечки обладают глистогонным действием. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Самые вредные продукты

Самые вредные продукты

Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» — всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители и так далее. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные — очень вредны для организма. Чипсы — это не что иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Также ничего хорошего не принесет поедание картофеля — фри. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Страница 4 из 512345