Чем грозит нехватка железа в организме железа и что с этим делать?

Чем грозит нехватка железа в организме железа и что с этим делать?

О том, что недостаток гемоглобина вызывает анемию, известно всем. Но мало кто знает, что причиной тому является нехватка железа в организме железа. Этот микроэлемент принимает активное участие во многих химических процессах, в том числе, и в кровотворении, замедление которого как раз и объясняется железодефицитом. 

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

10 секретов Дэвида Хибера о правильном питании

10 секретов Дэвида Хибера о правильном питании
Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Всего три финика в день для здоровья сердца и пищеварительной системы

Всего три финика в день для здоровья сердца и пищеварительной системы

Питание – важная составляющая здоровья. Как известно, даже небольшие изменения рациона питания могут отразиться на здоровье человека. Например, всего три финика в день могут принести немалую пользу всему организму.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Органическая пища может сократить уровень пестицидов в организме на 90%

Органическая пища может сократить уровень пестицидов в организме на 90%

Новое исследование, которое было опубликовано в июле 2014,  показало, что за неделю потребления органической пищи уровень пестицидов в организме взрослого человека может снизиться на 90%. Это исследование подтверждает выводы, полученные ещё в 2006 году, когда было установлено, что органическая пища значительно снижает уровень фосфорорганических пестицидов в организме детей. 

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Биоритмы человека. Влияние на жизнедеятельность человеческого организма

Биоритмы человека. Влияние на жизнедеятельность человеческого организма

Ритмичность- это основное свойство живого организма, его неотъемлемое качество. Основной ритм в этой системе — суточный. С точки зрения китайской медицины энергия циркулирует по системе меридианов в соответствии с суточным ритмом. Кругооборот энергии начинается с меридиана лёгких. Энергия последовательно проходит все 12 меридианов за 24 часа.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пророщенная пшеница – удивительная живая пища

Пророщенная пшеница – удивительная живая пища

Сегодня мало кто не знает о пользе пророщенной пшеницы, те, кто употребляют ее регулярно, рассказывают об улучшении самочувствия, излечении многих болезней и даже появлении новых зубов. Последний факт учеными не доказан, но о нем регулярно пишут на многих форумах о здоровом питании. Исследованием пророщенных пшеничных зерен занимались йоги, натуропаты и ученые, никто из них не усомнился в исключительном исцеляющем влиянии проростков на человеческий организм.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Мифы о полезной пище

Мифы о полезной пище

Пытаясь придерживаться правил здорового питания, многие из нас становятся жертвами мифов о пользе или вреде некоторых продуктов или блюд. Мы постараемся развенчать главные из них.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Правильный завтрак. Как контролировать вес начиная с утра?

Правильный завтрак. Как контролировать вес начиная с утра?

Ученые из Университета Алабамы провели исследования и пришли к выводу,что неправильный завтрак может повлечь за собой увеличения веса. Как оказалось, ваши любимые тосты по утрам могут вам навредить, но если вы станете отдавать предпочтение яйцам на завтрак, то ваши шансы сберечь фигуру будут достаточно высоки.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как питаться правильно при плотном рабочем графике

Как питаться правильно при плотном рабочем графике

Можно ли придерживаться здорового питания, если вы очень занятой человек? Оказывается, можно, стоит лишь приложить чуточку усилий. В этой статье расскажем, как заменить кофе и офисные печеньки полноценной и полезной едой. Для того чтобы перейти на здоровую пищу, нужен комплексный подход. Моментально начать питаться правильно не получится — к этому процессу нужно привыкать постепенно, каждый раз отказываясь от любимой, но не очень полезной еды.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Личный опыт веганов. Часть2

Личный опыт веганов. Часть2

«Стать веганом было одним из самых важных и лучших решений в моей жизни», — заявляет Массимо Брунациони. На меня повлияла моя мама, она ни ест мясо на протяжении двадцати лет. Когда в нашей семье появилась собака, я увидел как её звериные глаза смотрят на нас с любовью и надеждой, глаза такие же как и у тех животных, что мы употребляем в пищу.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

7 причин завтракать по утрам

7 причин завтракать по утрам

1. Завтрак улучшает твое здоровье.
Утренний прием пищи помогает регулировать уровень инсулина, снижает риск заболевания диабетом и является залогом стройности. Заботясь о своем здоровье, ты должна обеспечить себя здоровой пищей на завтрак.

2. Повышает настроение.
Съеденный завтрак способствует хорошему настроению. Научные исследования показали, что люди,
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Чистка организма от накопленных «завалов»

Чистка организма от накопленных «завалов»

Достаточно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка),чтобы заставить организм избавиться от «старых завалов». Есть зелень нужно без хлеба и соли. Главным компонентом в очищении является петрушка.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Зачем нужно пить свежевыжатые соки

Зачем нужно пить свежевыжатые соки

Я НЕСТАРЕЮЩИЙ!», – так говорил Норманн Уокер, основоположник очищения организма и сокового голодания. «Я могу с уверенностью сказать, что я никогда не осознавал своего возраста. С тех пор как я достиг зрелости, я никогда не ощущал себя старым, и я могу сказать,  без уклончивости или мысленной оговорки, что я чувствую себя более живым и полным энтузиазма сегодня, чем тогда, когда мне было 30 лет. 

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Какие напитки эффективно снижают аппетит?

Какие напитки эффективно снижают аппетит?

Отвар из сухофруктов
Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива добавить в один литр кипящей воды, держать сухофрукты в кипящей воде пятнадцать минуть, после чего снять с огня и остудить. Принимать отвар следует по 200 мл несколько раз в день, что позволит эффективно снизить аппетит.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Витамин Д.

Витамин Д.

Роль витамина Д в пищевом рационе каждого человека очень существенна. Витамины этой группы нужно получать в необходимом для организма количестве ежедневно.В настоящее время дефицит витамина Д является довольно распространенным явлением в ряде стран.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ЧТО НУЖНО ЕСТЬ?

ЧТО НУЖНО ЕСТЬ?

ДЛЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ПАМЯТИ.
Что есть? Морепродукты, орехи и семена, цельнозерновой хлеб, цельные крупы, печень, дрожжи. Почему? В этих продуктах содержатся витамины группы В. Они ответственны за выработку энергии. Улучшают память, снижают агрессию, уменьшают боли неврологического характера (например, мигрень).

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Натуральные энергетические коктейли

Натуральные энергетические коктейли

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ

ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Лучшая гарантия стройности — простое отношение к еде. Совершенно нормально съедать время от времени кусочек шоколада или пирожное. Но нужно есть его именно на голодный желудок, чтобы ощутить весь его вкус по достоинству. Иначе какой смысл: съесть тарелку еды, а потом еще и кусок торта! Это ключевой момент в психологии похудения.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ?

ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ?

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Сырники с льняными отрубями

Сырники с льняными отрубями

В период активного стройнения  можно печт сырники подсоленные… с зеленью… а муку заменять на отруби или молотое льняное семя… Итак, что нам понадобиться для приготовления таких сырников?

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

6 напитков, которые помогут надолго забыть о еде. Контролируем аппетит, друзья!

6 напитков, которые помогут надолго забыть о еде. Контролируем аппетит, друзья!

Диета не покажется тебе непосильным бременем, если ты будешь использовать одну маленькую хитрость. Пей, когда хочется есть! Аппетит — гость непредсказуемый, и часто он появляется, когда после основного приема пищи прошло даже меньше часа. В связи с гормональными сбоями в организме, особенностями обмена веществ, постоянными стрессами, у некоторых людей аппетит плохо поддается контролю.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

5 суперполезных добавок к здоровому завтраку

5 суперполезных добавок к здоровому завтраку

Самые частые жалобы на завтрак — «не хватает энергии на день», «очень быстро хочется снова есть». Завтраки из муки и пшеничных продуктов, сахара и кофеина насыщают быстро, однако этого не достаточно для запаса энергии на день, здоровья, блеска в глазах и сияющей кожи. Быстрые смузи и соки — лучший из вариантов, которые сейчас предлагают диетологи и нутриционисты.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

10 неудобных фактов о наших любимых продуктах

10 неудобных фактов о наших любимых продуктах

В пищевой промышленности существует множество фактов, которые скрыты от потребителей и предаются огласке крайне редко, только если это действительно необходимо. Информация, которую приводим мы, – это секреты наиболее известных инсайдеров пищевой промышленности, которые уже были раскрыты в течение последнего времени, однако они до сих пор остаются неизвестными для миллионов потребителей.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Лимонный творог — еда долгожителей

Лимонный творог — еда долгожителей

Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Личный опыт веганов: 91-ЛЕТНИЙ РЕКОРДСМЕН.

Личный опыт веганов: 91-ЛЕТНИЙ РЕКОРДСМЕН.

Нас, вегетарианцев, постоянно спрашивают: вы что, сто лет прожить хотите? Мы не стремимся жить долго, мы хотим жить качественно в любом возрасте. Посмотрите на наших стариков — огромные мужеподобные безобразные старушки с усами и дряхлые, лишенные всяких мужских признаков, старики. 

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как перейти на растительную пищу, по шагам

Как перейти на растительную пищу, по шагам

Всего несколько небольших поэтапных шагов помогут изменить жизнь в лучшую сторону — тело сделать стройнее,  а настроение лучше 🙂

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

6 типов ожирения, и как справиться с каждым из них

6 типов ожирения, и как справиться с каждым из них

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты? Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы. Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Что общего у понятий натуральный, экологичный, органический, био и в чем разница

Что общего у понятий натуральный, экологичный, органический, био и в чем разница

Как разобраться в таких терминах, как как «натуральный», «экологичный», «органический» и «био»?
Очень часто эти понятия смешиваются и употребляются как синонимы, а зря.  Экологичная бытовая химия не обязательно будет натуральной, натуральная косметика не обязательно будет органической, и так далее.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ

ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

12 способов улучшить обмен веществ

12 способов улучшить обмен веществ

Над собой необходимо много работать, чтобы быть здоровым. А чтобы наш организм никогда не устраивал сбоев и работал как часы, необходимо, чтобы обмен веществ был естественным. Проблемы со здоровьем начинаются, в основном, тогда, Когда под воздействием внешних факторов начинается замедлятся этот процесс — вот и проблемы со здоровьем. Какие существуют способы улучшить обмен веществ? 

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Интересные «рациональные» факты

Интересные «рациональные» факты

Столько интересных открытий сделали наши и «не наши» ученые… Почитай, посмотри, подумай. Может, ты сможешь что-то применить на практике и с пользой для себя.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

6 ПОЛЕЗНЫХ ДОБАВОК К ЧАЮ

6 ПОЛЕЗНЫХ ДОБАВОК К ЧАЮ

1. Анис — его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался — вылечится получится гораздо быстрее.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

ТЫКВЕННЫЙ СОК — ОГРОМНАЯ ПОЛЬЗА

ТЫКВЕННЫЙ СОК — ОГРОМНАЯ ПОЛЬЗА

Тыквенный сок стал особенно популярен у детей после того, как «засветился» в кино-эпопее «Гарри Поттер». И действительно, этот сок имеет множество полезных свойств, вот почему он может стать здоровой альтернативой газированным напиткам.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как влияет кола на наш организм?

Как влияет кола на наш организм?

Думаю многие слышали, что популярный напиток кола приносит вред здоровью, однако мало кто знает «как именно?». Рассмотрим поэтапно, что происходит с нашим организмом при употреблении 1 баночки колы. В первые 10 минут сахар из колы производит мощнейший удар по организму. Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

В Голландии признали сыроедение официальным методом лечения рака

В Голландии признали сыроедение официальным методом лечения рака

Знаменитый голландский врач Корнелиус Моэрман многие десятилетия воевал с раком (умер в 1988 г. в возрасте 95 лет). Он разработал свои методы лечения рака, исходя из опровержения основных, классических постулатов медицины о раке.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Домашний, бездрожжевой хлеб на ржаной закваске

Домашний, бездрожжевой хлеб на ржаной закваске

Мастер-класс по приготовлению закваски для хлеба на ржаной муке. Эту закваску можно самостоятельно приготовить дома «с нуля». Закваска обычно готовится 3-5 дней, в зависимости от температуры в комнате. Однажды заведенную закваску имеет смысл бережно хранить, холить и лелеять — со временем она становится только лучше, хлеб получается пышнее и быстрее.
Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Три простых правила от Нинель Блохиной: как в 68 выглядеть на 35

Три простых правила от Нинель Блохиной: как в 68 выглядеть на 35

Фотографии Нинель я увидела случайно в интернете. С них смотрела красивая, моложавая женщина. Под фото было написано, что гродненка после 60 встала на ролики. «Неужели ей столько лет?» — подумала я. Как потом оказалось, Нинель — 68!

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пришло время избавиться от своей микроволновки

Пришло время избавиться от своей микроволновки

МИКРОВОЛНОВКА пришла на наши кухни из военно промышленного комплекса. Эти технологии изначально отрабатывались как оружие смерти. Теперь она хозяйничает на многих кухнях. Люди считают, что ничего вредного не будет, если только будут оттаивать замороженные продукты, но оказывается, что после этой процедуры образуются новые искусственные соединения молекул, которые здоровья не прибавляют.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Личный опыт веганов

Личный опыт веганов

Брайан Адамс: если вы любите животных, не ешьте их. Несмотря на то, что музыка всегда стояла на первом месте для известного во всем мире рок-исполнителя Брайана Адамса,  все же львиную долю своего свободного времени он тратит на работу с благотворительными фондами.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как избежать развития варикоза

Как избежать развития варикоза

Варикозное расширение вен – это не только угроза красоте ног, это также серьезная угроза здоровью, а в отдельных случаях – даже жизни. Для того, чтобы избежать развития болезни, приступать к лечению следует на ранних стадиях, ведь если варикоз оказался на запущенной стадии, вылечить его будет крайне сложно.

Читать далее

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Страница 3 из 512345