ОДИН НЕРАФИНИРОВАННЫЙ ШАГ В СТОРОНУ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

ОДИН НЕРАФИНИРОВАННЫЙ ШАГ В СТОРОНУ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

“Ешьте это, а не то” у каждого свое, и каждое мнение эксперта или “эксперта” так или иначе подкреплено фактами. Нормальное желание через 15 минут — закрыть книгу или ноутбук с рукописями о “хэлси” и пойти съесть бургер. Но цель поправить привычки в питании, наеденные годами, не улетучивается. И тогда в жизни может возникнуть фреш. Свежевыжатый сок как гигантский шаг в сторону здоровья. Редкий такой, но очень полезный фреш. Сразу зеленый или овощной, с имбирем, и еще 50 мл сока ростков туда, пожалуйста. Или из офиса на ланч можно сбежать не в привычное, а в Очень Полезное Место. Читать далее

11 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ОТРИЦАТЕЛЬНО ВЛИЯЮТ НА НАШ МОЗГ

11 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ОТРИЦАТЕЛЬНО ВЛИЯЮТ НА НАШ МОЗГ

Не понимаешь, что происходит? Чувствуешь постоянную усталость, не можешь сконцентрироваться, забываешь важные вещи? Всему этому можно найти простое объяснение: ты постоянно совершаешь действия, которые вредят твоему мозгу и отрицательно сказываются на его работе. 

Читать далее

ИНЖИР : ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ИНЖИР : ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Лекарство против лишнего веса, повышенного холестерина, стресса, кашля, похмелья – и все это об инжире. Сегодняшняя медицина оценивает инжир так же высоко, как и древнегреческие лекари несколько тысяч лет назад.

Читать далее

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ТЕЛОМ, КОГДА ВЫ ПЬЁТЕ АЛКОГОЛЬ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ТЕЛОМ, КОГДА ВЫ ПЬЁТЕ АЛКОГОЛЬ

Многие представляют себе действие алкоголя совершенно неправильно. Вы пьёте алкоголь? А пробовали хоть раз? Спорим, что  вы имеете самое отдалённое представление о том, что с происходит внутри вас после того, как вы выпили. И почему в самом конце этого процесса вы просыпаетесь в холодном поту, мучимые жаждой, а на часах — четыре утра. Читать далее

УДИВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНАЯ ЛЕТНЯЯ ЯГОДА — АРБУЗ

УДИВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНАЯ ЛЕТНЯЯ ЯГОДА — АРБУЗ

Лето сложно представить без арбуза. Но много ли Вы знаете об этой ягоде? Мы решили не останавливаться общеизвестных фактах, а прямо спросили медиков, кому, когда и как нужно употреблять его в пищу

Читать далее

12 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ

12 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ

Вы пытаетесь сбросить вес, контролируете количество потребляемой пищи, но чувство голода и не думает покидать вас. Это одна из главных причин, по которой вы через неделю срываетесь с диеты. Есть отличный способ избавить ваш желудок от постоянного ворчания. Читать далее

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ В 4 ПРИЁМА

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ В 4 ПРИЁМА

В день вы съедаете примерно полстакана сахара. Это в три раза больше нормы. Американец съедает в день примерно 200 грамм сахара (в России этот показатель ниже в полтора-два раза). Сахар — пищевая добавка номер один: встречается в напитках (часто в форме сиропов), хлебе, соусах, приправах, во всех полуфабрикатах, включая обезжиренные продукты.

Читать далее

АНТИСТРЕСС. ПРИЁМЫ ИЗ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ

АНТИСТРЕСС. ПРИЁМЫ ИЗ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Согласно тибетской медицине, весь мир состоит из трёх видов энергии: желчи, слизи и ветра. К стрессу приводит дисбаланс последней. Недосыпание, волнения, тревоги, избыток сенсорных впечатлений (слишком много музыки, видео, общения) – всё это усиливает ветер. 

Читать далее

КАЖДЫЙ ИЗ ЭТИХ 5 ПРОДУКТОВ ОТНИМАЕТ У ВАС ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ

КАЖДЫЙ ИЗ ЭТИХ 5 ПРОДУКТОВ ОТНИМАЕТ У ВАС ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ

Какие же 5 продуктов могут отнимать у человека жизненные силы? Американские физиологи и диетологи составили рейтинг такой еды, которая отнимает энергию у человека, что становится особенно актуально в период холодов.

Читать далее

ЙОГА КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЙОГА КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ

Вообще можно довольно долго распинаться о йоге как образе жизни, ведь, по сути, если человек начинает серьезно заниматься ею, его жизнь действительно меняется, зачастую — коренным образом. Существуют древние трактаты по йоге, такие, как Гхеранда Самхита, Шива Самхита, Бхагавад Гита, и много других. Одним из известных людей, сделавших серьезный вклад в науку о йоге, является Патанджали, написавший Йога Сутры. Эти сутры, в сжатой форме, систематизируют учение йоги, преподнося его в виде тезисов для дальнейшего раскрытия в школе мастера (гуру). Читать далее

БИОГЕННАЯ ЕДА — САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ СО СТАРЕНИЕМ

БИОГЕННАЯ ЕДА — САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ СО СТАРЕНИЕМ

Разве это не прекрасно, что самая полезная еда на земле, стоит дешевле всего? Шах и мат тем, кто считает, что здоровое питание это невозможно дорого. Проростки — это живые ферменты, готовые сотворить с вами чудо, исцелить от многих болезней и омолодить ваше тело, если вы позволите конечно. Читать далее

ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ: 10 СОВЕТОВ, КАК ВЫРАСТИТЬ РЕБЁНКА ЗДОРОВЫМ

ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ: 10 СОВЕТОВ, КАК ВЫРАСТИТЬ РЕБЁНКА ЗДОРОВЫМ

До наступления вожделенных зимних каникул у наших детей ещё впереди месяц школьных занятий, дополнительных уроков, спортивных секций и разного рода кружков. Перед вами 10 главных пунктов, как в таком насыщенном ритме научить ребёнка питаться правильно и тем самым укрепить его здоровье. Читать далее

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ — ПОЛЬЗА И ВРЕД

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ — ПОЛЬЗА И ВРЕД

Самая важная польза разгрузочных дней — это, что вы себе не вредите! Любая диета это стресс для организма, так как длится от 7-14 дней. Быстро скинутые кг с невероятными страданиями, легко могут вернуться и привести с собой друзей — дополнительные кг(((. Организм так устроен, раз ему что-то недодали, то начинает откладывать про запас, нарушается обмен веществ — и получается замкнутый круг. Читать далее

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. Читать далее

  ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА ПОЛНОСТЬЮ ОБНОВЛЯЕТСЯ КАЖДЫЕ СЕМЬ ЛЕТ

   ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА ПОЛНОСТЬЮ ОБНОВЛЯЕТСЯ КАЖДЫЕ СЕМЬ ЛЕТ

Познай себя; люби себя; будь честен с собой. Эти старые истины много лет воспевали художники, музыканты и философы, от Жан-Поль Сартра до Боба Дилана. Но как познать себя, если ты постоянно меняешься? Человеческое тело пребывает в постоянном движении: теряет и наращивает кожу, обновляет легкие, выращивает новые волосы. Читать далее

ЦЕЛЛЮЛИТ. КАК С НИМ БОРОТЬСЯ ?

ЦЕЛЛЮЛИТ. КАК С НИМ БОРОТЬСЯ ?

Домашнее лечение

Изменение диеты. Исключите или по крайней мере сократите потребление кофеина и алкоголя. Так вы позволите вашему организму более эффективно выводить токсичные вещества из организма, а вместе с ними будет исчезать и целлюлит. Если курите, бросайте. Курение не только мешает вашему организму избавляться от токсинов, оно еще и снижает запасы витамина С, который является главным стимулятором кровообращения, а следовательно, отвечает и за состояние кожи. Читать далее

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ

Дышать. Что может быть естественнее? Мы даже не подозреваем, сколько пользы приносит нам каждый вдох и выдох. Для того чтобы ощутить их благотворное воздействие, вовсе не обязательно практиковать йогу или цигун. Специалист по осознанному дыханию Любовь Богданова предлагает начать с четырёх простых и приятных упражнений, которые помогут быстро улучшить самочувствие. Читать далее

КАК «ПРОЧИТАТЬ» СВОЕ ЛИЦО

КАК «ПРОЧИТАТЬ» СВОЕ ЛИЦО

Каждая часть лица отвечает за функционирование определенного внутреннего органа.

Зоны отражения внутренних органов на лице.

* Высыпания (прыщи, угри, красная сыпь) появились на щеках, скорей всего, у вас проблемы с легкими — правая щека является отражением правого легкого, левая щека – левого. Читать далее

8 ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК ИЗ ДЕТСТВА, ИЗ КОТОРЫХ ПОРА ВЫРАСТИ

8 ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК ИЗ ДЕТСТВА, ИЗ КОТОРЫХ ПОРА ВЫРАСТИ

Все мы родом и детства и наши привычки тоже оттуда – чай с сахаром, нелюбовь к спорту и отчаянная привычка есть бутерброды на завтрак. Мы выбрали несколько самых вредных привычек из детства, которые портят фигуру взрослым.

Вареный и жареный картофель Читать далее

Противопаразитарные растения. Часть 3

Противопаразитарные растения. Часть 3

Ревень
Основное противопаразитарное действие проявляется на паразитах выделительной и пищеварительной систем. Ревень и блюда, приготовленные из него (настои, кисели, порошки), убивают вирусы гепатита, дизентерийную палочку, многие виды грибков и гноеродные культуры. По своему действию на паразитов кишечника ревень похож на семя льна.
Читать далее

10 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ТЕЛО УДЕРЖИВАЕТ ЖИР

10 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ТЕЛО УДЕРЖИВАЕТ ЖИР

Похудение и сжигание жира являются проблемными для немалой части населения. Подойдя в тренажерном зале к нескольким посетителям, можно с легкостью убедиться в том, что далеко не все пришли сюда за мышечной массой гигантов. Читать далее

9 ПОЗ ЙОГИ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

9 ПОЗ ЙОГИ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание: Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону. Читать далее

Противопаразитарные растения. Часть 2

Противопаразитарные растения. Часть 2

Вторая часть статьи о противопаразитарных расстениях. Предыдущую главу смотрите ниже в блоге.

Кардамон
Используют семена. Противопаразитарные свойства проявляет в пищеварительной, дыхательной и нервной системах, а также в системе кровообращения. Губительно действует на многие виды паразитов — от грибков и вирусов до ленточных глистов.
Читать далее

Как дисциплинировать себя, приобретая привычки шаг за шагом

Как дисциплинировать себя, приобретая привычки шаг за шагом

Автор блога Wisdomination Збынек Драб написал инструкцию для тех, кто хочет привить себе дисциплину — публикуем перевод его статьи, которая полна практических советов, лайфхаков и хитростей. 

Читать далее

Рецепт пророщенного грецкого ореха

Рецепт пророщенного грецкого ореха

Не слышала раньше об этом рецепте, нужно обязательно попробовать. Рецепт молодости. Все наверное слышали про #пророщенную #пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз. Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз! 1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой.

Читать далее

Противопаразитарные растения. Часть 1

Противопаразитарные растения. Часть 1

Питание человека оказывает большое влияние на здоровье. Так же оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание — идеальная среда для размножения паразитов — от вирусов до глистов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.
Читать далее

Какая отрава под видом пищевой добавки используется в современных продуктах питания

Какая отрава под видом пищевой добавки используется в современных продуктах питания

Даже самый опытный повар не может в полной мере оценить качество продукта на глаз. 
В отдельных случаях запах и цвет выполняют лишь функцию красивой упаковки, за которой скрывается сомнительный набор ингредиентов. Исследователи протестировали некоторые продукты, чтобы выяснить, где и под видом чего может скрываться потенциальная опасность.

Читать далее

Почему заболела Наташа?

Почему заболела Наташа?

Многие ученые задумываются над этой проблемой. И правда, почему бабушки довоенного и военного поколения (я имею в виду первую мировую войну) и в 80 лет довольно бодры и еще и огороды сажают и за внуками ухаживают. А вот уже следующие, послевоенные поколения и поколения из «застойных» 70-80-х годов прошлого века, более нежные и болезненные и уже в 30-40 лет имеют такие проблемы со здоровьем, которые их бабушкам и не снились. Читать далее

7 приправ, которые окажут невероятный эффект на ваше здоровье

7 приправ, которые окажут невероятный эффект на ваше здоровье

Выбор приправ огромен. И чтобы не растеряться в нем и выбрать только лучшее, предлагаем вам взглянуть на этот материал, в котором описаны самые полезные приправы для здоровья.

Вы ведь уже отказались от майонеза, кетчупа и подобных усилителей вкуса, верно? В таком случае, чтобы еда не казалась скучной и пресной, можно использовать приправы. Да и вообще, приправы – это просто отличная вещь. Они полезны, придают еде приятный вкус, цвет и запах, главное только не переборщить. Читать далее

К чему приводит употребление вредных продуктов?

К чему приводит употребление вредных продуктов?

Неправильное питание, как известно, является скрытой причиной большинства заболеваний человека. Употребление жирной пищи приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание. Хотим особо обратить ваше внимание на то, что, употребляя вредную пищу, в организме перестает работать так называемая «система оповещения» о поступившем яде. Да-да, действие многих веществ, добавляемых в продукты современными производителями, сопоставимо с действием ядов.

Читать далее

Наиболее полезные продукты. Часть3

Наиболее полезные продукты. Часть3

Тыква

Кальций, магний, фосфор, калий, бета-каротин, витамин С. Высоко щелочной продукт, устраняет ацидоз костного мозга, печени и крови. Семечки обладают глистогонным действием. Читать далее

Самые вредные продукты

Самые вредные продукты

Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» — всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители и так далее. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные — очень вредны для организма. Чипсы — это не что иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Также ничего хорошего не принесет поедание картофеля — фри. Читать далее

В чем польза аюрведических масел

В чем польза аюрведических масел

В бьюти-мире масла считаются едва ли не панацеей — они спасают практически от всех проблем при уходе за кожей лица и тела, за волосами, за ногтями. Но такое внимание и уважение к маслам стали проявлять не так давно. А в аюрведе об их целебных свойствах знают уже долгие столетия, почти что с древних времен. Доктор аюрведической медицины Хариш Харидаса Вариер из клиники MICOMed рассказал нам о пользе масел.

Читать далее

Перемены в питании для начинающих: 5 простых принципов, которые сделают вас лучше

Перемены в питании для начинающих: 5 простых принципов, которые сделают вас лучше

В начале пути, когда появляется желание изменить своё питание в лучшую сторону, на многих обрушивается такой поток информации, что кажется, лучше вернуться к привычным бутербродам, чем разбираться в тысяче нюансов. Одна популярная система питания противоречит другой, не менее популярной и эффективной. Про один и тот же продукт одни специалисты говорят «ешьте», а другие — «ни в коем случае». Читать далее

Страница 8 из 8« Первая...45678