9 ПОЗ ЙОГИ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание: Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

yoga_1

Воин: Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

yoga_2

Полумесяц: Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

yoga_3

Треугольник с прямыми руками: Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

yoga_4

Боковая планка: Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

yoga_5

Планка-дельфин: Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

yoga_6

Лук: Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

yoga_7

Саранча: Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

yoga_8

Колесо: Оставаться в позе в течение пяти вдохов.

yoga_9

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *